Conscious Dance Festival – Retreat Edition

Image

Get ready to escape the confines of routine and delve into a journey of self-discovery through conscious movement!

Our Retreat Edition on the Greek island Lesbos is a fantastic opportunity to immerse yourself in a unique experience of various conscious dance approaches surrounded by friends, community, and the refreshing Greek nature.
This retreat is an opportunity to learn about and explore various embodiment and somatic practices and to open up to a more joyful life. Release physical and emotional tensions in a playful and simple way and tap into your creativity, silence, and freedom.
Our team of internationally renowned facilitators provides a supportive and nurturing space for you to move into your inner realms. This retreat is designed as a truly unique and exhilarating experience that will take you on a profound transformative inner journey.

Mridu will share an Ecstatic Dance at the CDF.

Ecstatic Dance Summer 2025 Lesvos, Eressos

Ac5a2647
Ecstatic Dance Session with Mridu summer 2025, Lesvos, Eressos

For one more year, we are starting our Ecstatic Dance sessions, this year with spontaneous events at Osho Afroz.

 

Ecstatic Dance Schedule

Soon schedule and dates will be released.

 

💥 About Ecstatic Dance

Ecstatic Dance is a community gathering that encourages freedom and expression through Dance. Join us and experience a safe and inspiring space to dance without talking, alcohol consumption or the general nightclub vibe. It is about self-expression, freeing your body and mind, and connecting with yourself and those around you.
Ecstatic Dance empowers people from all walks of life to freely express themselves, regardless of shape, size or background. The liberating atmosphere creates a melting pot of acceptance, while the fearlessness with which people move gives newcomers the courage to dance without inhibition.

✅ Bring with you:

@ Βring a cloth to cover your eyes
@ Bottle of Water
@ Second T-shirt
@ Loose clothes for Dance

🔥 See you on the Dance-floor

with love & appreciation
Mridu & Ecstatic Radiance team
Community Healing Movement

Ecstatic Dance will be happening at Osho Afroz: A) Buddha Grove (outdoor), a fantastic 300m2 space combining Marble and wood; or B) Cosmos group room, a 200m2 air-conditioned space. This is an area where friends have been meditating and celebrating for more than 30 years.
How to get to Osho Afroz (google maps)

 

ECSTATIC DANCE w/ Mridu & friends at Villa Melodia, Chania, Crete

Logo ecstatic.radiance white

***** Ελληνικά παρακάτω

📣 Welcome to the enchanting world of pure Ecstatic Dance at Villa Melodia in Gavalochori, Apokoronas, Crete. Ecstatic Radiance with Mridu, along with Villa Melodia’s Manu and friends, will co-create a beautiful event for everyone to enjoy.

This is a unique space where by drinking Ceremonial Cacao, we are invited to set our intentions for our life, dance and embody them.
It is a healing space where we open to connect with our inner self and share with others. The event is co-organized by Mridu & Ecstatic Radiance & Villa Melodia.

WEDNSDAY 13 AUGUST 2025
🔴 18:30 – 19:00 Doors open for Ecstatic Dance & warm-up
🔴 19:00 – 19:30 Opening Circle
🔴 19:30 – 21:30 Ecstatic Dance Mridu
🔴 21:00 – 21:45 Grounding Earth Meditation
🔴 21:45 – 22:00 Closing Circle & Good Bye

📌 Location: Villa Melodia, Gavalochori, Apokoronas, Crete
🌻 Subscribe by sending an email at connect@ecstaticdance.gr and you will receive an email with the exact location.
The event is kids friendly, kids up to 13 have free entrance (with the supervision of the parents).

💰 Exchange & participation – Scale from 15€ – 25€
🙏 Thank you for supporting music and dance, by paying more you support people who can give less and wanna join the session.

💥 What is Ecstatic Dance:
At Ecstatic Dance, we join together to create a safe and sacred space for dancing, expressing ourselves, and expanding in a conscious way. No talking on the dance floor allows us to move out of our heads and into our bodies, hearts, and souls. We leave behind the words and worries of the day and connect with spirit and one another in new, more real ways. It is designed to be a safe container, where you can dance alone or with others.

💡 Ecstatic Dance is Drug & Alcohol Free, with a Conversation Free Dancefloor.
💡 Ecstatic Dance is a blend of the two worlds of Conscious Dance & DJ Culture.

🔈 Listen to Mridu: https://soundcloud.com/ecstaticdance-radiance
More about Mridu: https://bio.site/mridu/

Bring with you:
@ Bottle of water
@ Second t-shirt
@ Light clothes for dancing
See you on the Dance floor

About ecstatic dance & Mridu
www.ecstaticdance.gr
https://bio.site/ecstaticradiance

See you on the Dance floor
Mridu, Ecstatic Radiance & Villa Melodia ❤️

** ΕΛΛΗΝΙΚΑ

📣 Καλώς ήρθατε να συμμετάσχετε στη μαγεία του καθαρού χορού, ECSTATIC DANCE στη Βίλα Μελωδία Γαβαλοχώρι Αποκόρωνα Κρήτης.

Είναι ένας χώρος θεραπείας όπου ανοίγουμε για να συνδεθούμε με τον εσωτερικό μας εαυτό και να μοιραστούμε με άλλους. Την εκδήλωση συνδιοργανώνουν ο Mridu με την ομαδα του Ecstatic Radiance και η Villa Melodia.

Προγραμμα
→ ΤΕΤΑΡΤΗ 13 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2024
🔴 18:30 – 19:00 Οι πόρτες ανοίγουν για το Ecstatic Dance & προθέρμανση
🔴 19:00 – 19:30 Opening Circle & Cacao με τον Mridu και την Ecstatic Radiance
🔴 19:30 – 21:30 Ecstatic Dance με τον Mridu
🔴 21:30 – 21:45 Διαλογισμός γειώσης με την Γή
🔴 21:45 – 22:00 Closing Circle & αντίο
📌 Τοποθεσία: Βίλα Μελωδία Γαβαλοχώρι Αποκόρωνα Κρήτης.

🌻 Εγγραφείτε στέλνοντας ένα email στο connect@ecstaticdance.gr και θα λάβετε απαντηση με την ακριβή τοποθεσία.
Η εκδήλωση είναι φιλική προς τα παιδιά, τα παιδιά έως 13 ετών έχουν δωρεάν είσοδο (με την επίβλεψη των γονέων).

💰 Ανταλλαγή & συμμετοχή – Κλίμακα από 15€ – 25€

🙏 Σας ευχαριστούμε που υποστηρίζετε τη μουσική και τον χορό, πληρώνοντας περισσότερα υποστηρίζετε άτομα που μπορούν να δώσουν λιγότερα και θέλουν να συμμετάσχουν στην εκδήλωση.

💥 Λίγα λόγια για το Ecstatic Dance
Το Ecstatic Dance είναι ένα μείγμα των κόσμων του Conscious Dance (Συνειδητός Χορός) και του DJ Culture. Εκεί δημιουργούμε μαζί έναν ασφαλή και ιερό χώρο όπου χορεύουμε, εκφραζόμαστε, και διερευνόμαστε με συνειδητότητα. Χωρίς να μιλάμε, κατεβαίνουμε από το νου, και μπαίνουμε μέσα στο σώμα μας, την καρδιά και την ψυχή μας. Αφήνουμε πίσω τις έννοιες της ημέρας και συνδεόμαστε με το πνεύμα μας, και με τους υπόλοιπους ανθρώπους με καινούριους, αληθινούς τρόπους. Το Ecstatic Dance είναι ένας ασφαλής χώρος όπου ο καθένας μπορεί να χορέψει μόνος ή να μοιραστεί την εμπειρία με άλλους.

Αρχές του Ecstatic Dance:
@ Κινούμαστε και χορεύουμε ελεύθερα
@ Δεν μιλάμε κατα την διάρκεια του χορού.
@ Δεν υπάρχει κατανάλωση alcohol ή άλλων ουσιών.
@ Σεβόμαστε τα όρια του εαυτού μας και των υπόλοιπων ανθρώπων.
@ Χορεύουμε ξυπόλητοι για να συνδεθούμε με την Μανα Γη.

🔈 Ακούστε τον Mridu: https://soundcloud.com/ecstaticdance-radiance
➡️ Περισσότερα για τον Mridu: https://bio.site/mridu/

Φέρτε μαζί σας:
@ Μπουκάλι νερό
@ Δεύτερο μπλουζάκι
@ Ελαφριά ρούχα για χορό

Σχετικα με την Εcstatic Radiance
https://www.ecstaticdance.gr
https://bio.site/ecstaticradiance

Τα λέμε στο Dance floor
Mridu, Ecstatic Radiance & Villa Melodia❤️

Ecstatic Dance with Mridu & Friends Summer 2025 Lesvos, Eressos

Ac5a2647
Ecstatic Dance Session with Mridu summer 2025, Lesvos, Eressos

For one more year, we are starting our Ecstatic Dance sessions, this year with spontaneous events at Osho Afroz.

 

Ecstatic Dance Schedule

Soon schedule and dates will be released.

 

💥 About Ecstatic Dance

Ecstatic Dance is a community gathering that encourages freedom and expression through Dance. Join us and experience a safe and inspiring space to dance without talking, alcohol consumption or the general nightclub vibe. It is about self-expression, freeing your body and mind, and connecting with yourself and those around you.
Ecstatic Dance empowers people from all walks of life to freely express themselves, regardless of shape, size or background. The liberating atmosphere creates a melting pot of acceptance, while the fearlessness with which people move gives newcomers the courage to dance without inhibition.

✅ Bring with you:

@ Βring a cloth to cover your eyes
@ Bottle of Water
@ Second T-shirt
@ Loose clothes for Dance

🔥 See you on the Dance-floor

with love & appreciation
Mridu & Ecstatic Radiance team
Community Healing Movement

Ecstatic Dance will be happening at Osho Afroz: A) Buddha Grove (outdoor), a fantastic 300m2 space combining Marble and wood; or B) Cosmos group room, a 200m2 air-conditioned space. This is an area where friends have been meditating and celebrating for more than 30 years.
How to get to Osho Afroz (google maps)

 

Η Θεραπευτική Δράση του Χορού

Healing dance

Η Θεραπευτική Δράση του Χορού: Πώς το Ecstatic Dance Μεταμορφώνει Σώμα και Νου

Ο χορός είναι μία από τις αρχαιότερες μορφές θεραπείας. Από τις τελετουργίες των αρχαίων πολιτισμών μέχρι τις σύγχρονες μεθόδους θεραπευτικής κίνησης, το σώμα μας έχει την ικανότητα να απελευθερώνει συναισθήματα, να αυτορυθμίζεται και να θεραπεύεται μέσω της κίνησης. Το Ecstatic Dance, ως μια ελεύθερη και ακαθοδήγητη μορφή χορού, αποτελεί ένα εξαιρετικά ισχυρό εργαλείο για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Πώς το Ecstatic Dance Επηρεάζει το Σώμα και τον Νου;

Νευροεπιστήμη και Χορός: Ο Χορός ως Εγκεφαλική Άσκηση

Ο χορός δεν είναι απλά μια σωματική δραστηριότητα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ελεύθερη κίνηση ενεργοποιεί πολλές περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του μεταιχμιακού συστήματος (που σχετίζεται με τα συναισθήματα) και του προμετωπιαίου φλοιού (που είναι υπεύθυνος για τη λήψη αποφάσεων και τη δημιουργικότητα). Αυτό σημαίνει ότι όταν χορεύουμε:

  • Αυξάνεται η παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης, των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και τη διάθεση.
  • Μειώνεται η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες), βοηθώντας μας να αισθανόμαστε πιο χαλαροί και γειωμένοι.
  • Βελτιώνεται η εγκεφαλική πλαστικότητα, ενισχύοντας τη μάθηση και την προσαρμοστικότητα του νου.

Η Κίνηση ως Σωματική Απελευθέρωση

Το Ecstatic Dance δεν ακολουθεί συγκεκριμένη δομή ή χορογραφία, επιτρέποντας στους συμμετέχοντες να κινηθούν αυθόρμητα και ενστικτωδώς. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει:

  • Την απελευθέρωση τραύματος που είναι αποθηκευμένο στο σώμα – πολλοί άνθρωποι νιώθουν συναισθηματικές εκτονώσεις, όπως γέλιο ή κλάμα, κατά τη διάρκεια του χορού.
  • Τη βελτίωση της στάσης του σώματος και της ροής της ενέργειας, βοηθώντας στη μείωση των σωματικών πόνων και των εντάσεων.
  • Την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοέκφρασης, καθώς οι συμμετέχοντες νιώθουν ελεύθεροι να κινηθούν χωρίς κριτική.

Ο Χορός ως Διαλογισμός σε Κίνηση

Το Ecstatic Dance μπορεί να θεωρηθεί ως μια δυναμική μορφή ενσυνειδητότητας (mindfulness). Όταν κινούμαστε χωρίς προκαθορισμένες κινήσεις, ο νους εισέρχεται σε μια κατάσταση ροής (flow state) – μια βαθιά εστίαση όπου ο χρόνος φαίνεται να εξαφανίζεται και η προσοχή μας είναι απόλυτα στο παρόν.

  • Αυτό βοηθά στη μείωση του άγχους και της υπερβολικής σκέψης, καθώς ο εγκέφαλος σταματά να αναλύει και απλά “είναι”.
  • Μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις διευρυμένης συνείδησης, παρόμοιες με αυτές που βιώνουμε στον διαλογισμό ή στις τεχνικές breathwork.
  • Μας επανασυνδέει με το σώμα μας, μαθαίνοντάς μας να ακούμε τα φυσικά του σήματα και να του δίνουμε αυτό που χρειάζεται.

Θεραπευτικές Εφαρμογές του Ecstatic Dance

Χοροθεραπεία και Ψυχολογία

Το Ecstatic Dance δεν είναι ακριβώς χοροθεραπεία με την κλασική έννοια, αλλά έχει πολλά κοινά σημεία με αυτήν. Οι χοροθεραπευτές χρησιμοποιούν τον χορό ως εργαλείο για την έκφραση συναισθημάτων και την επεξεργασία τραυμάτων, βοηθώντας σε περιπτώσεις:

  • Κατάθλιψης και άγχους
  • Διαταραχών μετατραυματικού στρες (PTSD)
  • Σωματικών δυσλειτουργιών που σχετίζονται με το στρες
  • Βελτίωσης της αυτοεικόνας και της εμπιστοσύνης στον εαυτό

Ενεργειακή Θεραπεία και Χορός

Πολλές παραδόσεις, όπως ο Σαμανιστικός Χορός και ο Σούφικος Περιστροφικός Χορός, βασίζονται στην ιδέα ότι η κίνηση μπορεί να ξεμπλοκάρει την ενέργεια του σώματος. Στο Ecstatic Dance, συμβαίνει κάτι παρόμοιο:

  • Οι ρυθμικές κινήσεις βοηθούν στην ενεργοποίηση των τσάκρα και στην εξισορρόπηση της εσωτερικής ενέργειας.
  • Οι εκφραστικές κινήσεις επιτρέπουν σε καταπιεσμένα συναισθήματα να βγουν στην επιφάνεια και να απελευθερωθούν.
  • Ο χορός σε ομάδα δημιουργεί έναν κοινό “ενεργειακό χώρο”, αυξάνοντας το αίσθημα της σύνδεσης και της συλλογικής θεραπείας.

Ομαδική Θεραπεία και Κοινωνική Σύνδεση

Το Ecstatic Dance είναι από τη φύση του μια συλλογική εμπειρία. Παρόλο που κάθε άτομο χορεύει με τον δικό του τρόπο, η παρουσία της ομάδας δημιουργεί ένα ισχυρό αίσθημα σύνδεσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για ανθρώπους που νιώθουν απομονωμένοι ή έχουν δυσκολία στη διαχείριση κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

  • Η μη λεκτική επικοινωνία μέσω του χορού επιτρέπει στους συμμετέχοντες να αισθανθούν πιο άνετα με τους άλλους.
  • Η αίσθηση κοινότητας μειώνει το αίσθημα μοναξιάς και αυξάνει την αίσθηση του ανήκειν.
  • Το συλλογικό “ταξίδι” της μουσικής και της κίνησης δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για όλους να εκφραστούν χωρίς φόβο κριτικής.

Κλείνοντας: Ο Χορός ως Μονοπάτι Θεραπείας και Μεταμόρφωσης

Το Ecstatic Dance δεν είναι απλά ένας χορός, αλλά μια εμπειρία εσωτερικής εξερεύνησης και θεραπείας. Επιτρέπει στους ανθρώπους να εκφράσουν όσα δεν μπορούν να πουν με λόγια, να απελευθερώσουν μπλοκαρισμένη ενέργεια και να συνδεθούν με τον βαθύτερο εαυτό τους.

Αν δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα, ίσως είναι η στιγμή να βάλεις τη μουσική να παίξει, να κλείσεις τα μάτια και να αφήσεις το σώμα σου να σε οδηγήσει σε ένα ταξίδι πέρα από τις λέξεις – ένα ταξίδι θεραπείας και ελευθερίας.

✨ Έχεις βιώσει τη θεραπευτική δύναμη του χορού; Μοιράσου την εμπειρία σου στα σχόλια! ✨

English Version

 The Healing Power of Dance: How Ecstatic Dance Transforms Body and Mind

Dance is one of the oldest forms of healing. From the rituals of ancient civilizations to modern movement therapy methods, our bodies can release emotions, self-regulate, and heal through movement. Ecstatic Dance, as a free and undirected form of dance, is a powerful tool for physical, mental, and emotional well-being.

How Does Ecstatic Dance Affect the Body and Mind?

Neuroscience and Dance: Dance as Brain Exercise

Dance is not just a physical activity. Studies have shown that free movement activates various parts of the brain, including the limbic system (related to emotions) and the prefrontal cortex (responsible for decision-making and creativity). This means that when we dance:

– The production of dopamine and serotonin, neurotransmitters associated with pleasure and mood, increases.
– Cortisol, the stress hormone, decreases, helping us feel more relaxed and grounded.
– Brain plasticity improves, enhancing learning and adaptability.

Movement as a Physical Release

Ecstatic Dance does not follow a specific structure or choreography, allowing participants to move spontaneously and instinctively. This process allows for:

– The release of trauma stored in the body—many people experience emotional releases, such as laughter or crying, during dance.
– Improved posture and energy flow, which helps reduce physical pain and tension.
– Boosted self-confidence and self-expression, as participants feel free to move without judgment.

Dance as a Moving Meditation

Ecstatic Dance can be seen as a dynamic form of mindfulness. When we move without predetermined movements, the mind enters a flow state—a deep focus where time seems to disappear and our attention is entirely in the present. This helps reduce anxiety and overthinking, allowing the brain to stop analyzing and simply “be.” It can lead to states of expanded consciousness similar to those experienced in meditation or breathwork techniques.

Ecstatic Dance also reconnects us with our bodies, teaching us to listen to our natural signals and provide what we need.

Therapeutic Applications of Ecstatic Dance

Dance Therapy and Psychology

While Ecstatic Dance is not classical dance therapy, it shares many similarities. Dance therapists use dance as a tool for expressing emotions and processing trauma, helping with:

– Depression and anxiety
– Post-traumatic stress disorder (PTSD)
– Physical dysfunctions related to stress
– Improvement of self-image and self-confidence

Energy Therapy and Dance

Many traditions, such as Shamanic Dance and Sufi Spinning Dance, are based on the idea that movement can unblock the body’s energy. In Ecstatic Dance, a similar phenomenon occurs:

– Rhythmic movements help activate the chakras and balance internal energy.
– Expressive movements allow repressed emotions to surface and be released.
– Dancing in a group creates a shared “energetic space,” increasing the feeling of connection and collective healing.

Group Therapy and Social Bonding

Ecstatic Dance is inherently a collective experience. Although each person dances in their own way, the group’s presence creates strong connections. This is especially beneficial for people who feel isolated or struggle with social interactions.

– Nonverbal communication through dance allows participants to feel more comfortable with others.
– The sense of community reduces loneliness and increases belonging.
– The collective “journey” of music and movement creates a safe space for everyone to express themselves without fear of judgment.

Closing: Dance as a Path of Healing and Transformation

Ecstatic Dance is more than just dance; it is an experience of inner exploration and healing. It allows people to express what they cannot put into words, release blocked energy, and connect with their deepest selves.

If you haven’t tried it yet, perhaps it’s time to put on some music, close your eyes, and let your body take you on a journey beyond words—a journey of healing and freedom.

✨ Have you experienced the healing power of dance? Share your experience in the comments! ✨